レーシックで失敗しないぞ！

ＶＤＴ（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル＝モニター画面・画面表示端末）症候群は、通称テクノストレス眼症といわれ、パソコンやテレビやテレビゲーム機などの画面を見る作業によって起こる症状のこと。VDT症候群は、悪化すると日常生活や仕事に支障をきたします。まずは作業環境や自分の心身の状態を見直すことが肝心です。ライフスタイルを変えることで少なからず防げることもあるはずです。
VDT症候群のの予防法としては、まず、休憩をこまめにとること。画面を凝視することでまばたきが減り、ドライアイを招きます。こまめに休憩をとって目を休ませましょう。次は、環境を整えること。ドライアイを予防するために、エアコンの風が直接顔に当たらないように調節することも効果的です。椅子には深く座り、本や書類からは30センチ、モニターとの距離は50センチ程度離しましょう。手元の照明は200?500ルクス程度にし、光源が直接目に入らないように注意します。ここまでできれば、重度のＶＤＴは防げるのでは？ただし、眼にやりきれないほどの異常を感じたら早めに眼科を受診しましょう。